ile brac

kiedyś juz wspominałem slowa P Fileborna odpowiadal na temat suplementacji kiedy zacząć i czy warto Jako trener kadry narodowej a nie jakiś pseudo fachowiec zalecal właczenie supli juz od 3 miesiaca treningow odpowiedni czas na kreatyne to według niego juz 5 miesiac Po co czekać jesli to dziala i przynosi efekty i jest bezpieczne? Widomo ze [...]

[...] Jeżeli ten plan jest zły to jaki mogłabym wykonywać? Wyciskanie Przysiad MC OHP te wszystkie ćwiczenia są w moim planie. Nie ma ćwiczeń izolowanych na maszynach. i co więcej mogłabym robić? i ile serii? podciągania nie jestem w stanie wykonać, nie jestem w stanie nawet zwisnąć i żadne gumy w tym nie pomogą. Wykroków nie jestem w stanie zrobić.

bo taka poszla fama na forum ze trzeba niewiem ile czasu brac to hmb zeby cos odczuc, ja uwazam ze hmb to dobry suplement ale nie sam w sobie. jesli chcesz brac hmb to bez kreatyny nie ma sensu, natomiast z kretka bedziesz robil lepsza jakosciowo mase

fige, mi zadnych obrzekow nie powoduje, wlasciwie moge brac ile wlezie i efektow nie czuje, wole stare sprawdzone sposoby :-D

[...] gainer - zależy od braków w diecie SLUSZNIE !! białko - chcę brać jedna porcje na dzień - kiedy jest najbardziej potrzebne? okolica treningu ! tauryna i hmb nie wiem kiedy i ile? tauryna w zaleznosci od celu - ale standardowo 1-2 MC - glownie w okolicy treningu HMB co 3-4 h ale jedna z porcji przed, a druga po treningu :D Zastanawiam sie czy [...]

[...] dostalem odpowiedzi na glowne pytanie : Ile czasu po tlustym posilku musi minac zeby wziasc kreatyne i sie nie zmarnowala ??? Nie moge brac 4 razy dziennie naczczo bo bym musial nie jesc nic .Rano biore naczczo a potem juz po posilkach tylko nie wiem ile musze czekac bo normalnie to jem co 3 godziny jakis posilek i miedzyczasie cos przegryzam .

A jakie TT i jakie ZMA polecacie??? Ile tego brac i kiedy (w jakich porach???)... po jakim czasie od skonczonego cyklu mety zaczac lykac TT i ZMA... i jeszcze jedno Czy brac kreatyne razem z TT i ZMA czy pozniej... z gory dziekuje SFD FIGHT CLUB ======<x Lubie dobre...

To zaczne od konca:) "A jakie TT i jakie ZMA polecacie??? Ile tego brac i kiedy (w jakich porach???)... po jakim czasie od skonczonego cyklu mety zaczac lykac TT i ZMA... i jeszcze jedno Czy brac kreatyne razem z TT i ZMA czy pozniej... z gory dziekuje: tt i zma moze byc ultimate jest dosc tanie...tt bierz po posilkach a zma 3 kap. na noc na [...]

Ile łykacie omegi-3? Mam Olimp Gold Omega-3 (65% kwasów 1000mg, EPA 330mg, DHA 100mg). Rekomendowana 1 kapsułka. Brać więcej?

Czy porą zażycia MK ma znaczenie? I jeszcze aby zakończyć temat ile na wycince t3 brać i ile tyg optymalnie ten one RIP?

Rozpusczalne w wodzie to mozna sobie brac ile sie chce, albo po nasyceniu tkanek zostanie przerwane wchlanianie i wyleci z kupą albo wysika się.

po 20 zl byla to bylo trzeba brac ile jest %-)

Wiesz ile expertow i producentow tyle sposobow brania. Wszystko zalezy jeszcze od wagi osobnika. Najwazniejsza dawka dla osoby bioracej monohydrat kreatyny jest dawka potreningowa. Ja bym tobie polecal jak koledze wczesniej, przed treningiem niewarto brac, bo masz jej duzo w miesniach. Po treningu zapasy kreatyny sa mniejsze dla tego lepiej ja [...]

Bardziej intersuje mnie, co dodać do miski, żeby było go tyle, ile trzeba. Dzisiejszy art Tadeusza http://potreningu.pl/articles/3874/skad-brac-wapn-w-diecie-bezmlecznej

Nie nie wygralełem w RMF FM wygrałem w Planecie FM wygrałem kupon na ciuchy w Croppie niewiem tylko na ile zl ten kupon alle zawsze cos,do tego za darmo to nic tylko brać

[...] 300mg brac na tydzien??a ten nolvadex mozesz miec czemu nie ale jak nei bedziesz widzial negatywnych skutkow ze cie swedza suty to nie bierz oslabisz tylk odzialanie koksu a watpie bo po dece nie dostaniesz raczej gino ale po mecie mozna ale mosisz obserwowac jak reaguja twoje sutki i to tyle ile moge ci poiwiedziec narka zyc szybko umierac mlodo

Bromocorn/bromokryptyna bedzie ok? bo to moge miec akurat. jak to brac i przez ile? nie oslabia bomby ani nic? Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2013-02-16 10:44:58

[...] dala do zrozumienia ze ma wielkie doswiadczenie w temacie diety i podala przykład ktory "pasuje dla przeciętnej kobiety" po czym zamias jasno napisac o co chodzi, zaczela krecic. W sumie kilka osob a ona jedna... nie spodziewała sie tego chyba, bo pewnie miało byc milo i z usmiechem pytania czy mozna brac spalacz ten a ten i ile..

nie spodziewała sie tego chyba, bo pewnie miało byc milo i z usmiechem pytania czy mozna brac spalacz ten a ten i ile.. Ano, chyba nie było w planie tego, że się zlecą laski, które zęby zjadły na własnych redukcjach. W ogniu banalnych pytań zginęła i tyle, co najlepiej wskazuje na to, że jej wiedza i doświadczenie są... wiadomo Zmieniony przez - [...]

ja tam preferuję normalny napój, różnica cenowa nie taka duża patrząc na ile taki zapas starcza. Tak samo mogę napisać po co brać proch do gęby? Czy rozpuszczona czy bezpośrednio proch - nie ma różnicy.